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FITNESS

Inscription ouverte toute l'année

Tarifs annuelles

1 cours 170€ - 2 Cours  200€ - 3 Cours  230€

Tarifs dégressifs à partir de janvier 2020 : Contacter le 06 23 42 59 88

HiiT "30 mn"

 (High Intensity Interval Training)

Activité qui permet à l’organisme de brûler un grand nombre de calories en un temps record

Chaque séance dure 30 minutes.

Les exercices sont variés et adaptés à vos objectifs.

Vous travaillerez toutes les parties du corps.

Mardi

Gymnase Jacques Godet

  •  18h30 à 19h00
  • 19h00 à 19h30

 

Cardio Fit /Jump

Il s’agit d’un cours proposant des exercices de renforcement musculaire et cardio-vasculaire, le tout sur des musiques rythmées.

Développer la tonicité musculaire

Brûler les calories - Améliorer la condition physique

Mardi

École Louise Michel

19h45 à 21h00

Vendredi

Gymnase du Colombier

19h00 à 20h30

Zumba

Mélange de rythmes endiablés et des mouvements faciles à suivre pour créer un entrainement différent et amusant.

Les chorégraphies permettent  de sculpter son corps et d'affiner sa silhouette tout en s'amusant !

Vous vous épaterez à danser avec autant de facilité sur une telle variété de rythmes !

Lundi

Ecole Louise Michel 

19h30 - 20h30

Ecole des Chartreux 

 20h00 à 21h00

Body Sculpt

Travaillez votre cœur et vos muscles en rythme.

Ce programme combine des exercices faciles et vous fera travailler les cuisses, les hanches, les fessiers, les bras, la taille, les abdominaux, etc.

Lundi

Ecole des Chartreux 

 19h00 à 20h00

Mercredi 

Cours en ligne Zoom

20h00 à 21h00

Renforcement Musculaire

Travail des ados, de la tailles, des fessiers et des cuisses

Pour un résultat optimum, une pratique régulière est vivement conseillée.

Jeudi 

Cours en ligne Zoom

19h30 à 20h30

Hatha - Yoga 

Postures douces, étirements, équilibres, pranayama (techniques de respirations) et relaxation.
La pratique de cette discipline apporte tonicité, souplesse physique, détente et apaisement de l’esprit.

Jeudi 

Stade Alain Mimoun

19h30 à 20h30

 

 

 

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